Suco de gelatina para emagrecer: 2 receitas infalíveis

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Procurando uma alternativa para aumentar a sensação de saciedade e diminuir o consumo de doces durante o dia? A gelatina pode ser a resposta para os seus problemas! Separamos algumas receitinhas deliciosas de suco de gelatina para emagrecer rapidamente e sem estresse.

Suco de gelatina para emagrecer

Gelatina emagrece mesmo?

Já falamos sobre a dieta da gelatina aqui no blog e voltamos a reforçar: a gelatina pode ser uma grande aliada da sua dieta, uma vez que seu efeito moderador de apetite ajuda a prolongar a saciedade entre as refeições. O que evita as famosas “beliscadas” em doces e outras guloseimas durante o dia.

Além disso, a gelatina possui outro ponto importante a seu favor: é um alimento rico em proteínas e colágeno. E o colágeno, como já sabemos, faz maravilhas para os ossos, unhas e pele, mantendo a elasticidade e prevenindo a flacidez.

A novidade é que você não precisa ingerir a sobremesa apenas em seu formato gelatinoso. Quem bebe suco de gelatina emagrece da mesma forma: sentindo menos fome ao longo do dia e, por consequência, diminuindo as porções de comida. O sabor adocicado é outro fator que auxilia bastante, pois facilita a ingestão da bebida e acaba com aquela vontade de comer doces.

Aliando essas dicas a uma rotina alimentar balanceada, você conseguirá reduzir medidas em pouco tempo e sem sacrifícios!

Como fazer suco de gelatina

O suco de gelatina é prático, fácil de fazer e muito gostoso. O processo é praticamente o mesmo da gelatina comum: basta diluir em água quente e adicionar água gelada ou fria. E não precisa ter medo de guardar na geladeira, pois a gelatina vai ficar com consistência de suco mesmo assim.

Vamos aprender como se faz? Confira algumas receitas de suco de gelatina:

Suco de gelatina comum

receita-de-suco-de-gelatina

Ingredientes:

– 250ml de água quente;

– 750ml de água gelada ou fria;

– 1 sachê de gelatina em pó (sabor a gosto).

Modo de fazer: Dilua o conteúdo do sachê na água quente e, em seguida, adicione a água gelada ou fria. Armazene a bebida em garrafinhas e guarde na geladeira para ir bebendo aos poucos.

 

Suco de gelatina com gengibre e linhaça

Suco de gelatina gengibre e linhaça

 

Ingredientes:

– 1 pacote de gelatina natural sem sabor;

– 1 copo de água quente;

– Pedaços de fruta da sua preferência;

– 1 colher (sopa) de linhaça;

– 1 colher (chá) de gengibre ralado com casca;

– gelo a gosto.

Modo de fazer: Dilua a gelatina normalmente na água quente, misture com os outros ingredientes e bata tudo no liquidificador.Depois, armazene na geladeira. Você também pode colocar uma colher de chá de gelatina sem sabor em iogurtes, sucos naturais e vitaminas de frutas para aproveitar os benefícios desse pozinho maravilhoso.

 

Dicas importantes

  • Escolha opções diet ou zero açúcar, assim você não ingere calorias extras.
  • Se você possui alergia a corantes, escolha versões sem sabor.
  • É muito importante lembrar que o suco de gelatina é um complemento e não substitui outros líquidos. Portanto, não deixe de ingerir bastante água!

Viu como é fácil e prático usar o suco de gelatina para emagrecer? Faça em casa e experimente!

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