Por que eu não consigo emagrecer?

Porque não consigo emagrecer? Essa é uma pergunta muito complicada, principalmente para quem está com os quilinhos indesejados há bastante tempo e não consegue de jeito nenhum perder peso. Não é uma lei exata, mas muitas vezes falta empenho e dedicação e algumas vezes o problema é genético, por isso, vamos dar algumas dicas para…

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Como comer menos e melhor

Seja por excesso de peso ou por uma melhor saúde, comer de forma saudável é uma meta de muitas pessoas, que se preocupam com o bom funcionamento do organismo. Não é tão difícil quanto parece cuidar da alimentação sem precisar fazer mudanças drásticas e difíceis de seguir. Reunimos algumas dicas que vão te ajudar nesse…

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Como Acabar com a Celulite em 5 Passos

Um dos maiores pesadelos da mulherada é a tal da celulite. Aqueles “furinhos” que teimam em aparecer principalmente no bumbum, coxas e barriga. Existem diversos métodos para acabar com a celulite, que variam desde tratamento estéticos, até exercícios simples que podem ser feitos em casa. Separamos 5 passos para você que quer acabar com a celulite. Foto: http://revistadonna.clicrbs.com.br/…

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Alimentos Funcionais – Turbine sua alimentação

Você sabe quais são os alimentos funcionais? Já falamos um pouco sobre os alimentos funcionais na Dieta Funcional, mas você não precisa estar fazendo dieta para adicioná-los na sua rotina alimentar. São aqueles que, além da função nutricional, podem alterar seu metabolismo e produzir efeitos benéficos à saúde. Uma das suas propriedades é prevenir diversas…

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Dieta da Zona – A mais famosa de Hollywood

Famosa entre os atletas e artistas nos Estados Unidos, a Zone Diet ficou conhecida no Brasil como Dieta da Zona. A dieta tem o objetivo de equilibrar e estabilizar o nível de insulina e outros hormônios ligados à alimentação e emagrecimento, sem uma mudança muito radical nos hábitos alimentares. Conheça os detalhes sobre a dieta,…

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Dieta DASH

A Dieta DASH, sigla em inglês para Abordagem Dietética para Parar a Hipertensão, foi elaborada no National Heart, Lung, and Blood Institute dos Estados Unidos, com o objetivo de melhorar a saúde e diminuir os efeitos da hipertensão nos pacientes. Por ter um cardápio formado por alimentos integrais, frutas, vegetais e oleaginosas, a Dieta DASH…

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