Como começar uma dieta saudável

Muitas pessoas desejam mudar seus hábitos alimentares para perder peso, mas não sabem como começar uma dieta saudável. Muito mais do que cortar refrigerantes e frituras, para perder peso com saúde é preciso mudar o modo de pensar e incluir na rotina diversos hábitos que reforcem esse novo estilo de alimentação, que deve ser mantido…

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