Preciso de ajuda para emagrecer, e agora?

Perder peso nem sempre é fácil. Mesmo com a combinação de atividades físicas + alimentação adequada, nem todas as pessoas conseguem obter resultados. E existe uma explicação para isso: o processo de emagrecimento, principalmente a longo prazo e sem o efeito sanfona, exige uma mudança radical também no modo de pensar. Se você chegou até…

Continue Reading

4 exercícios para emagrecer rápido

Mudar a alimentação, praticar esportes, tentar dietas milagrosas… Quando o assunto é emagrecer – e rapidamente -, existem muitos métodos. O problema aí é que nem todos são efetivos ou fáceis de se por em prática. Para te ajudar a perder peso sem perder muito tempo, separamos quatro exercícios para emagrecer rápido. Siga as dicas…

Continue Reading

Por que eu não consigo emagrecer?

Porque não consigo emagrecer? Essa é uma pergunta muito complicada, principalmente para quem está com os quilinhos indesejados há bastante tempo e não consegue de jeito nenhum perder peso. Não é uma lei exata, mas muitas vezes falta empenho e dedicação e algumas vezes o problema é genético, por isso, vamos dar algumas dicas para…

Continue Reading