Emagrecer não pode ser um vício – Saiba por que

Muitas pessoas buscam pelo emagrecimento, pois desejam melhorar a sua saúde e ter um corpo mais bonito e saudável. As academias sempre são muito procuradas quando esse é o objetivo, além também dessas pessoas adquirirem uma alimentação mais saudável. Porém, é bom tomar cuidado para que isso não se torne um vício. A busca excessiva…

Continue Reading

Benefícios do Óleo de Coco

Talvez uma das maiores descobertas para os brasileiros nos últimos anos foi o Óleo de Coco. Benéfico para uma série de doenças e principalmente para a perda de peso, esse fantástico óleo se tornou um item indispensável. Se você tem dúvida sobre como tomar o óleo de coco, você deve iniciar tomando de 1 a 2…

Continue Reading

Dieta Paleo – A dieta das cavernas

Já parou para pensar como os nossos ancestrais da Era Paleolítica eram tão fortes e com corpo saudável comendo só os alimentos que encontravam e caçavam? Pensando nisso, foi criada uma dieta baseada na alimentação dessa época. A Dieta Paleo é regada de carnes, frutas, raízes e vegetais, evitando os alimentos “modernos”, principalmente os industrializados….

Continue Reading

Dieta DASH

A Dieta DASH, sigla em inglês para Abordagem Dietética para Parar a Hipertensão, foi elaborada no National Heart, Lung, and Blood Institute dos Estados Unidos, com o objetivo de melhorar a saúde e diminuir os efeitos da hipertensão nos pacientes. Por ter um cardápio formado por alimentos integrais, frutas, vegetais e oleaginosas, a Dieta DASH…

Continue Reading