4 exercícios para emagrecer rápido

Mudar a alimentação, praticar esportes, tentar dietas milagrosas… Quando o assunto é emagrecer – e rapidamente -, existem muitos métodos. O problema aí é que nem todos são efetivos ou fáceis de se por em prática. Para te ajudar a perder peso sem perder muito tempo, separamos quatro exercícios para emagrecer rápido. Siga as dicas…

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Dieta Dukan: receitas que ajudam a perder peso rapidamente

Criada pelo médico francês Pierre Dukan, essa dieta conquistou celebridades (como a princesa Kate Middleton e a atriz Jennifer Lopez) porque traz resultados eficientes em pouco tempo e tem uma metodologia simples, dividida em fases. Quer perder peso sem deixar de comer o que mais gosta? Confira dicas de cardápios com receitas que se enquadram…

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Sopas para emagrecer: 4 receitas para incluir na dieta

As sopas para emagrecer são aliadas poderosas e que devem fazer parte da dieta. Repletas de nutrientes e com poucos calorias, elas também ajudam no emagrecimento pelo simples fato de serem líquidas, o que as torna de fácil e rápida digestão – tudo de bom, né?! E a melhor refeição a ser substituída pela sopa…

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Dieta funcional: Cardápio para emagrecer com saúde

A dieta funcional faz muito mais do que te ajudar a perder peso: priorizando alimentos orgânicos e diminuindo excessos e alimentos industrializados, ela ajuda a garantir o bom funcionamento do corpo. Além disso, os alimentos dessa dieta ajudam a suprir carências nutritivas, eliminar toxinas e, por ser um dieta de emagrecimento saudável, evita o famoso…

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Alimentos contra resfriado: comidinhas que vão te ajudar

Vem chegando o inverno, estação das comidinhas quentes, de fondue e mais um monte de pratos deliciosos que contrapõem o frio. Porém, com essa temperatura baixa é difícil escapar de um resfriado ou de uma gripe daquelas. Ainda bem que há diversos alimentos que ajudam a aliviar os sintomas e auxiliam uma recuperação mais rápida….

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Emagrecer não pode ser um vício – Saiba por que

Muitas pessoas buscam pelo emagrecimento, pois desejam melhorar a sua saúde e ter um corpo mais bonito e saudável. As academias sempre são muito procuradas quando esse é o objetivo, além também dessas pessoas adquirirem uma alimentação mais saudável. Porém, é bom tomar cuidado para que isso não se torne um vício. A busca excessiva…

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Por que eu não consigo emagrecer?

Porque não consigo emagrecer? Essa é uma pergunta muito complicada, principalmente para quem está com os quilinhos indesejados há bastante tempo e não consegue de jeito nenhum perder peso. Não é uma lei exata, mas muitas vezes falta empenho e dedicação e algumas vezes o problema é genético, por isso, vamos dar algumas dicas para…

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Massas integrais: Receitas saborosas

Muita gente torce o nariz só de pensar naquele macarrão mais escurinho e só associa o seu consumo ao emagrecimento. Mas, além de fazerem um bem danado para o nosso corpo, a massa integral pode ser super saborosa e fazer parte da alimentação de um jeito bem prático. Você nem precisa estar de dieta, viu?!…

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Alimentos com vitamina E para uma vida mais saudável

Nós precisamos de uma quantidade mínima de vitaminas, sais e mineiras para nosso organismo funcionar de forma saudável e nós termos mais qualidade de vida. Uma dessas vitaminas essenciais é a vitamina E. Por isso, consumir alimentos com vitamina E é muito importante. O consumo diário ideal da vitamina é cerca de 10 miligramas. Ela…

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Como emagrecer 10 kilos em um mês

Essa pergunta é o que muitas pessoas fazem no Brasil e também no mundo inteiro, afinal, sofremos com o aumento de peso e depois por questões de saúde e estética esses quilinhos a mais precisam ser eliminados. Perder 10 quilos em um mês é bastante complicado e perigoso se não for pensado de maneira correta, porém, vamos…

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