Este É O Peso Ideal De Acordo Com A Sua Altura, Idade E Corpo!

A história familiar de genética, ambiente, metabolismo (a forma como o organismo transforma o oxigénio e alimento em energia), de comportamento e hábitos são apenas alguns dos muitos fatores que influenciam o peso do indivíduo.  A fim de ter uma boa saúde, é muito importante que todos tenham o peso saudável, pois isso pode ser…

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Dieta DASH

A Dieta DASH, sigla em inglês para Abordagem Dietética para Parar a Hipertensão, foi elaborada no National Heart, Lung, and Blood Institute dos Estados Unidos, com o objetivo de melhorar a saúde e diminuir os efeitos da hipertensão nos pacientes. Por ter um cardápio formado por alimentos integrais, frutas, vegetais e oleaginosas, a Dieta DASH…

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Dieta da Lua

Apesar e ser bastante conhecida, a dieta da lua não tem comprovação científica sobre a sua eficácia. Ela é baseada na crença de que as fases da lua influenciam os líquidos do nosso corpo e que podemos aproveitar essas fases para emagrecer. Durante a dieta, que não deve ultrapassar um mês, todo o dia de…

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