Como Definir o Corpo Feminino [ Exercícios, Mitos, Alimentação, … ]

prancha exercício

Aprenda agora a como definir o corpo feminino com exercícios e alimentação! Na sequência, falarei como definir o corpo feminino, os exercícios que deverá praticar, o que comer e quanto tempo levará para definir o corpo feminino. Tudo sobre Como Read more…


Como perder a barriga com 3 dicas infalíveis

Emagrecer com abdominal reto

Uma dúvida cada vez mais comum, seja para homens ou mulheres, no verão ou no inverno, é como perder a barriga de um jeito prático e eficiente. Se você também não vê a hora de se livrar daqueles quilinhos a Read more…


4 exercícios para emagrecer rápido

exercícios para emagrecer - correr

Mudar a alimentação, praticar esportes, tentar dietas milagrosas… Quando o assunto é emagrecer – e rapidamente -, existem muitos métodos. O problema aí é que nem todos são efetivos ou fáceis de se por em prática. Para te ajudar a Read more…


Dicas para começar a correr da maneira certa

Como começar a correr

A corrida é um dos esportes que possui mais adeptos, seja no Brasil ou no resto do mundo. Nos dias de hoje, não é qualquer um que tem tempo para praticar exercícios em uma academia. Nesses casos, a corrida é Read more…


Como Acabar com a Celulite em 5 Passos

foto de celulite

Um dos maiores pesadelos da mulherada é a tal da celulite. Aqueles “furinhos” que teimam em aparecer principalmente no bumbum, coxas e barriga. Existem diversos métodos para acabar com a celulite, que variam desde tratamento estéticos, até exercícios simples que podem ser Read more…


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