Kefir: Benefícios e Contra Indicações

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Kefir é consumido em todo o mundo e tem sido há séculos. É uma bebida láctea fermentada desenvolvida nas montanhas do norte do Cáucaso e de acordo com a crença popular o nome Kefir vem da palavra turca keyif, que Read more…


Dieta Cetogênica [ O Que é, Como Fazer, Cardápio, … ]

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A dieta cetogênica é uma dieta pobre em carboidratos, moderada e rica em gordura, que coloca o corpo em um estado metabólico conhecido como cetose. Quando o corpo está em estado de cetose, o fígado produz cetonas, que se tornam Read more…


Dieta Jejum Intermitente [ O Que é, Como Fazer, … ]

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O jejum intermitente foi praticado em toda a história humana mas é um hábito que foi esquecido durante muitos anos e só agora voltou a se tornar popular. Pode trazer enormes benefícios se for bem feito: Perda de peso; Aumento Read more…


Como Perder Gordura Abdominal de Forma Rápida

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Se você está procurando como perder gordura abdominal rápido e perdê-la da maneira certa, você veio ao lugar certo! Ter gordura abdominal faz com que as roupas não assentem bem e faz com que usar um maiô seja uma experiência Read more…


Creatina Engorda?

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Este é um dos suplementos mais populares e altamente pesquisado. A creatina é frequentemente utilizada por atletas e fisiculturistas, no entanto muitas pessoas têm medo de usar este suplemento porque começam a duvidar se a creatina engorda. Então, qual é Read more…


Whey Protein Engorda?

o que é Whey Protein

Shakes de proteína costumavam ser associados com bodybuilders, mas hoje em dia eles são consumidos por todos os tipos de atletas e também por pessoas que simplesmente querem ter um corpo mais em forma. A Whey Protein é maneira conveniente de Read more…


Este É O Peso Ideal De Acordo Com A Sua Altura, Idade E Corpo!

A história familiar de genética, ambiente, metabolismo (a forma como o organismo transforma o oxigénio e alimento em energia), de comportamento e hábitos são apenas alguns dos muitos fatores que influenciam o peso do indivíduo.  A fim de ter uma Read more…


Vinagre de maçã emagrece mesmo!

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Procurando saber se vinagre de maçã emagrece? Preparamos um artigo bem completo sobre vinagre de maçã e as suas propriedades emagrecedoras. Este alimento ganhou força no mundo fitness, depois de algumas celebridades como Madonna ter revelado que fazia a ingestão Read more…


Canais deliciosos e super saudáveis para seguir no Youtube

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Eu sou doida pelo mundo da gastronomia e apesar de não ser da área, adoro me arriscar em receitas novas e acompanhar programas de culinária no Youtube. Contei alguns dos meus favoritos aqui, mas desde então, conheci canais novos que Read more…


Vitamina B12 emagrece mesmo?

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É muito comum encontrar complexos vitamínicos e cápsulas que prometem um emagrecimento milagroso por serem fontes de vitamina B12. Mas será que a vitamina B12 emagrece como prometido? A questão é bem polêmica e você já vai entender o porquê. Read more…