Suco de Couve [ Benefícios e Malefícios ]

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Saiba agora sobre o suco de couve seus benefícios e malefícios: quantas vezes tomar, em que momento tomar e como fazer um delicioso suco de couve com limão!

Todos os Benefícios e Malefícios do Suco de Couve

Quantas vezes por dia posso tomar suco detox?

“Quantas vezes por dia posso tomar suco detox? Aliás, será que posso tomar suco detox todos os dias?”

A verdade é que você pode sim tomar suco detox, a exemplo do suco de couve, todos os dias!

Agora preste atenção! A questão não é nem mesmo a quantidade de vezes ao dia em que você tomará o suco, e sim a quantidade em ml.

Fique atenta porque você não deve ultrapassar os 250ml de suco detox diários.

Então, se quiser, poderá tomar apenas uma vez em um copo de 200 ou de 250ml, ou fracionar essa quantidade em duas ou três vezes ao longo do dia, tipo:

  • uma de manhã
  • outra de tarde
  • e a última noite.

Também é interessante que você fique atenta em relação aos melhores horários para tomar o suco detox, pois em cada um deles, seu corpo reage de forma diferente. Falarei sobre isso logo mais abaixo.

Tomar suco de couve todos os dias faz mal?

Você pode se perguntar se tomar suco de couve todos os dias faz mal. E a resposta é: Não faz mal algum para o seu organismo. Pelo contrário, se você é uma pessoa que quer aplicar uma dieta detox, isso é essencial.

O que você não pode fazer é simplesmente tomar suco de couve todos os dias e não ter uma alimentação equilibrada, simplesmente pensando que quanto mais suco tomar mais rápido perderá peso.

Suco de Couve em Jejum

Será que você pode tomar suco de couve em jejum? Sim, pode e até mesmo deve tomar o suco de couve em jejum!

Saiba que é justamente neste horário que seu organismo está buscando alimentação, e quando o suco entrar ele conseguirá absorver os nutrientes mais facilmente.

Além disso, dará um up no funcionamento do seu organismo, facilitará o processo digestivo e irá acelerar o metabolismo, permitindo assim, gastos mais elevados de calorias por todo o dia.

É por esta razão que as pessoas que querem emagrecer saudavelmente tomam o suco de couve em jejum.

posso beber suco de couve quantas vezes

Emagrece?

Um dos grandes benefícios do suco de couve é que ele emagrece, sendo assim, é essencial para quem quer perder aqueles quilinhos depositados a mais em seu corpo.

O suco também auxilia no trabalho do intestino, visto que é rico em fibras.

Ainda, por ser um suco detox, acelera o metabolismo e faz com que você perca os quilinhos a mais de forma rápida. Isso acontece porque a couve é rica em cálcio, potássio, ácido fólico e betacaroteno, e possui baixíssimo teor de caloria.

Em conjunto, todos eles bloqueiam o trabalho das enzimas gordurosas.

Como Fazer

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • 1/2 limão
  • 200 ou 250 ml de água filtrada

Para preparar, coloque no liquidificador a couve e o limão e bata acrescentando a água aos poucos.

Deixe bater até atingir uma textura firme e tome logo em seguida. Você poderá optar por acrescentar mel como adoçante.

E então, já ficou a saber mais sobre quais são os benefícios e malefícios do suco de couve, quantas vezes pode tomar por dia, etc…?

Deixe nos comentários abaixo qualquer dúvida ou sugestão com que tenha ficado após a leitura deste artigo.

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